横浜(港北ニュータウン)の隠れ家的トレーニングジム

あなたの理想の体型とは?

あなたの目的は体重を減らすことですか?
あるいは細くなること?
それとも筋肉の鎧をまとったボディビルダーのような
体型になることですか?

「動ける筋肉」が美しい

男性から見ても女性から見ても「美しい」と感じる身体はこのような「引き締まった動ける筋肉」ではないでしょうか?
それでは「引き締まった動ける筋肉」をつくるには・・・?
それはボクシングが最適です。
ボクシングは減量しつつもパワーや瞬発力を失わず、3分間のラウンドを何ラウンドも続ける持久力も持ち合わせた肉体を作り上げます。
食事制限するだけではそのような身体にはなりませんし、ウェイトトレーニングだけでも戦える身体にはなりません。
理想とすべき体型とは、ボクサーのような研ぎ澄まされた
身体なのではないでしょうか。

ボクシングのメソッドで理想の体型に

なぜボクシングがダイエットに有効的かというと、ボクシングというスポーツは体重制限が厳しいからです。
体重制限をクリアしていなければ、試合に出場することができません。

他のスポーツ選手よりもボクサーは、自分の体重の調整や減量にストイックに取り組んでいます。そのため、合理的で高い効果が期待できるダイエット方法を熟知しているのです。効率よい方法を取り入れることで、確実な成果につながります。
ボクシングのトレーニング方法に基づいて行うダイエットは、実際にリングに上がって行うのではなくパンチなどのボクシングの動きを取り入れて行います。
音楽に合わせて動くと踊っているような感覚で楽しくトレーニングができます。

全身運動のため、カロリーもしっかりと消費できるでしょう。
基本的にボクシングは、短い時間で激しく動くスポーツです。
長時間に及ぶ運動に苦手意識のある方や持久力が低い方でも、短い時間なら体力・やる気を持続させることができます。

教えるのは元世界チャンピオン

新井田式ボディーデザインは、元世界チャンピオンの経験と技術を駆使したトレーニングで、このトレーニングとはピンポイントで筋肉を鍛えれるなど効率的に自分の目指す体に近づくとこができます。
さらにプロの指導によりバランスのとれたカッコいい体を作るために、一人一人の目的にあったプログラムを作成して指導しています。

代表プロフイール:新井田 豊
元WBA世界チャンピオン(7度防衛)

主な受賞歴
ボクシング プロ・アマチュア年間表彰
・2001年度プロ部門殊勲賞
・2004年度プロ部門技能賞
・2005年度プロ部門殊勲賞
・2007年度プロ部門敢闘賞
・2008年度プロ部門特別賞
WBA 2007年9月選出・8月度月間最優秀選手(Boxer of the Month)
2009年度日本プロスポーツ大賞功労賞。

プロボクサーが行なっている本格的なトレーニングを一般の方でもできるようにアレンジした独自のプログラムがあります。
初心者でもプロのボクシング技術を学びたい人など、様々なご要望にも応えます!!
元世界チャンピオンの新井田豊が直接指導します。

例えばこんなプログラム(50min)

ストレッチ 5min

まずは体をほぐします

シャドーボクシング 5min

ジムの鏡に向かってシャドーボクシング。体があったまってきます。

ミット打ち 15min

パンチの打ち方やディフェンスの技術をマスターします

ウエイトトレーニング 20min

自分の体にあったトレーニングを行います

クールダウン 5min

ゆっくりダウンして体を落ち着かせて終了

ダイエット・カッコいい身体作り、気軽にボクシングを学んでみたい方など、様々なスタイルに応じてトレーニングプログラムを作成します。
ボクシングジムとは思えないアットホームな雰囲気ですので安心してトレーニングを楽しめます。

例えばこんなプログラム(60min)

ストレッチ 5min

まずは体をほぐします

ボクシングエクササイズ 20min

シャドーボクシング、ロープスキッピングなど。

ミット打ち 15min

ミット打ち、スタジオレッスンなど。

ウエイトトレーニング 15min

自分の体にあったトレーニングを行います

クールダウン 5min

ゆっくりダウンして体を落ち着かせて終了

横浜の新感覚なボクシングジム
トレーニングマシンも充実
ボクシングジムとは思えない清潔なスタジオ
アットホームな雰囲気で女性に大人気

横浜市都筑区中川中央1-35-16 マイキャッスルセンター北 1階

市営地下鉄センター北駅 2番出口から直進 徒歩2分

フィットネスジムBODY DESIGN 045-482-5213