プライベートジムを利用する際には、持ち物を確認しておく必要があります。しかし、初めてプライベートジムを利用する場合、どんな物を持っていけば良いのか分からない方も多いと思います。こちらでは必要となるアイテムをご紹介しています。
水分補給用のドリンク
プライベートジムでは、マンツーマンでトレーニングの指導を受けることができ、汗の量も自然と多くなります。汗をかいたら体内の水分量が低下するため、こまめな水分補給が必要になってきます。水分補給用のドリンクは水が定番ですが、中でも塩を少し混ぜた水であれば効率よく体に吸収させることができます。他にもアスリート向けのドリンクや、脂肪を燃焼させるスポーツドリンクなどもありますので、目的に合わせて選ぶことをおすすめします。
汗拭き用のタオルとシャワー後のタオル
タオルはプライベートジムを利用する際の必要不可欠なアイテムといえます。大きめのタオルを持参する場合、あまりにもサイズが大きいタオルは使いにくく、邪魔になることもあります。フェイスタオルよりも多少大きい物を選ぶと安心です。シャワー室が完備されているプライベートジムであれば、汗拭き用のタオルだけでなく、シャワー後に使用するバスタオルを持参すると便利です。
着替え
意外と忘れやすいアイテムが着替えです。着替えを忘れてしまうと、汗をかいたウェアを着て帰宅することになります。ウェアが汗で濡れていると体が冷えて、風邪をひく原因になりかねません。また、シャワーでさっぱりした後に、汗をかいたウェアを着るのは気分的にも良くないです。帰宅のことを考えて、着替えは準備しておきましょう。
横浜市にある当スタジオでは、ボクシングを取り入れたエクササイズを行っています。アンチエイジングやダイエットをお考えの女性にもおすすめです。レッスンは元世界チャンピオンが直接ご指導しますので、短期間で効率的なエクササイズを行えます。ご利用料金やレッスン内容などに関するご質問も、お気軽にお問い合わせください。
